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Zabarino1
Forumer assiduo
Iscritto il: lun 7 set 2009, 8:45
Messaggi: 364
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 Zaba c'è Ciao a tutti sono Alessandro classe '84. Da circa 2 anni faccio palestra e seguo un'alimentazione idonea, ottenendo risultati che inizialemnte credevo irrangiungibili.
Qualche dato:
altezza 1,78
peso 90 kg
Il mio punto debole è la panca piana le cose in cui invece mi diverto da pazzi sono squat, stacchi e lento manubri
Da quest'anno vorrei ciclizzare i miei allenamenti in modo da non effettuare sempre la solita monotona scheda di ipertofia-volume...
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Squat in palestra e gas in curva!!!
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| lun 7 set 2009, 10:16 |
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Leviatano89
Forumer assiduo
Iscritto il: lun 27 lug 2009, 20:11
Messaggi: 376
Località: Åşğąŗď, nel Þrúðvangar
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Re: Zaba c'è ciao! Benvenuto!
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не весят чертовски
The measure of a man is what he does with power
(Plato)
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| lun 7 set 2009, 10:45 |
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Warrior87
Aspirante Forumer
Iscritto il: lun 31 ago 2009, 15:41
Messaggi: 61
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Re: Zaba c'è benvenuto  _________________
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| lun 7 set 2009, 10:54 |
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Zabarino1
Forumer assiduo
Iscritto il: lun 7 set 2009, 8:45
Messaggi: 364
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Re: Zaba c'è Grazie ragazzi!
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Squat in palestra e gas in curva!!!
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| lun 7 set 2009, 10:56 |
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Marco pl
Amministratore
Iscritto il: mer 29 ago 2007, 11:53
Messaggi: 9590
Località: Palermo
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Re: Zaba c'è Ciao Zabarino, benvenuto!
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UN ALLENAMENTO SALTATO EQUIVALE A TRE ALLENAMENTI PERSI. -Bruce Lee-
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| lun 7 set 2009, 14:31 |
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Riddle
Veterano
Iscritto il: mar 25 set 2007, 21:36
Messaggi: 2046
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Re: Zaba c'è ciao zaba, complimen ti x ex che ti piacciono di più..non sono tra i più comuni! 
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Per aspera sic itur ad astra!
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| lun 7 set 2009, 19:43 |
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Zabarino1
Forumer assiduo
Iscritto il: lun 7 set 2009, 8:45
Messaggi: 364
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Re: Zaba c'è Riddle ha scritto: ciao zaba, complimen ti x ex che ti piacciono di più..non sono tra i più comuni! Grazie Riddle, tutto merito di madre natura che mi ha montato ottime zampette  a discapito di un petto praticamente inesistente 
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Squat in palestra e gas in curva!!!
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| mar 8 set 2009, 0:59 |
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Riddle
Veterano
Iscritto il: mar 25 set 2007, 21:36
Messaggi: 2046
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Re: Zaba c'è Zabarino1 ha scritto: Riddle ha scritto: ciao zaba, complimen ti x ex che ti piacciono di più..non sono tra i più comuni! Grazie Riddle, tutto merito di madre natura che mi ha montato ottime zampette a discapito di un petto praticamente inesistente dai quest'anno poniti come obiettivo di migliorare prevalentemente nei pettorali! sono sicuro che con i consigli che riceverai qui sul forum ci riuscirai alla grande!
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Per aspera sic itur ad astra!
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| mar 8 set 2009, 19:58 |
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William Wallace
Aspirante Forumer
Iscritto il: sab 5 set 2009, 12:09
Messaggi: 53
Località: The Highlands
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Re: Zaba c'è benvenuto 
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| mar 8 set 2009, 20:44 |
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Zabarino1
Forumer assiduo
Iscritto il: lun 7 set 2009, 8:45
Messaggi: 364
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Re: Zaba c'è Riddle ha scritto: Zabarino1 ha scritto: Riddle ha scritto: ciao zaba, complimen ti x ex che ti piacciono di più..non sono tra i più comuni! Grazie Riddle, tutto merito di madre natura che mi ha montato ottime zampette a discapito di un petto praticamente inesistente dai quest'anno poniti come obiettivo di migliorare prevalentemente nei pettorali! sono sicuro che con i consigli che riceverai qui sul forum ci riuscirai alla grande! Ne sono certo pure io, ti invito a visitare il mio diario, magari successivamente saprai darmi indicazioni e consigli 
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Squat in palestra e gas in curva!!!
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| mar 8 set 2009, 21:40 |
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Riddle
Veterano
Iscritto il: mar 25 set 2007, 21:36
Messaggi: 2046
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Re: Zaba c'è Zabarino1 ha scritto: Riddle ha scritto: Zabarino1 ha scritto: Riddle ha scritto: ciao zaba, complimen ti x ex che ti piacciono di più..non sono tra i più comuni! Grazie Riddle, tutto merito di madre natura che mi ha montato ottime zampette a discapito di un petto praticamente inesistente dai quest'anno poniti come obiettivo di migliorare prevalentemente nei pettorali! sono sicuro che con i consigli che riceverai qui sul forum ci riuscirai alla grande! Ne sono certo pure io, ti invito a visitare il mio diario, magari successivamente saprai darmi indicazioni e consigli ovvio!!e cmq quando vuoi anche nel mio diario i tuoi consigli saranno bene accetti
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Per aspera sic itur ad astra!
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| mer 9 set 2009, 22:07 |
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Zabarino1
Forumer assiduo
Iscritto il: lun 7 set 2009, 8:45
Messaggi: 364
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Re: Zaba c'è Bene riddle, anche se prima di dare consigli ne passerà di tempo. Per ora mi limito a leggere e documentarmi, cercare di rubare nozioni quà e là ed applicarle ai risultati ottenuti. Credo sia questo il passo giusto per migliorarsi
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Squat in palestra e gas in curva!!!
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| gio 10 set 2009, 10:18 |
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claudio
Forumer professionista
Iscritto il: mar 16 giu 2009, 1:08
Messaggi: 510
Località: Rimini
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Re: Zaba c'è benvenuto
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yeah buddy, light weight baby!
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| ven 11 set 2009, 20:14 |
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