
William Wallace....again!
Ciao a tutti!
Complimenti a Marco per questo forum,sembra davvero ben fatto.
Mi presento: faccio gia' parte di un'altra famosa comunita' virtuale di bb e pesistica. E' un posto pieno di gente preparata,ma anche di gente strana....infatti sinceramente inizio a distaccarmene....Li comunque ho avuto la grande fortuna di conoscere marco e di diventare una sua cavia umana
Qualche dato:
20 anni, 1,82 cm per 70 kg di peso. Frequento la palestra da quando avevo 16 anni,ma se non consideriamo i -15 kg di panza persi, non ho mai avuto risultati soddisfacenti (forza soprattutto).
Da gennaio la svolta: imparo cosa vuol dire allenamento e soprattutto come si deve mangiare. Con l'aiuto di marco ecco i miei risultati:
Prima di gennaio:
massimale di panca: 40 kg
trazioni alla sbarra: 0
squat e stacco inesistenti.
Oggi:
ultimo massimale di panca: 83 k
trazioni alla sbarra bw: 75 in 16 set
stacco: 110
squat:90 (mio vero punto dolente)