Ciao a tutti!

Complimenti a Marco per questo forum,sembra davvero ben fatto.


Mi presento: faccio gia' parte di un'altra famosa comunita' virtuale di bb e pesistica. E' un posto pieno di gente preparata,ma anche di gente strana....infatti sinceramente inizio a distaccarmene....Li comunque ho avuto la grande fortuna di conoscere marco e di diventare una sua cavia umana

Qualche dato:

20 anni, 1,82 cm per 70 kg di peso. Frequento la palestra da quando avevo 16 anni,ma se non consideriamo i -15 kg di panza persi, non ho mai avuto risultati soddisfacenti (forza soprattutto).

Da gennaio la svolta: imparo cosa vuol dire allenamento e soprattutto come si deve mangiare. Con l'aiuto di marco ecco i miei risultati:

Prima di gennaio:

massimale di panca: 40 kg
trazioni alla sbarra: 0
squat e stacco inesistenti.

Oggi:

ultimo massimale di panca: 83 k
trazioni alla sbarra bw: 75 in 16 set
stacco: 110
squat:90 (mio vero punto dolente)

dajeeee wiliam, io sono matti di bw ;) anche io comincio a stancarmi di bw, avevo pure pensato di cancellarmi ma non capisco come si fa infatti ora la mi guardo solo i diari

benvenuto ;)

Ciao Will

eheh, siamo in 3 ad essere stanchi... io resisto perché ho 5 cavie umane e per ora riesco ancora a reggere alcuni tipi

Ciao Will!

Benvenuto

ciao e benvenuto anche da parte mia!

benvenuto

grazie a tutti per il benvenuto

benvenuto william, seguivo dalle retrovie il tuo diario di bweb, complimenti.