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video
| Autore | Messaggio |
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Aspirante Forumer  Iscritto il: lun 1 mar 2010, 13:57 Messaggi: 55 
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 Re: videoMarco pl ha scritto: Bene la panca, ma è meglio se ti fai staccare il bilanciere. Bene anche lo squat, ma la prossima volta inquadra anche i piedi in modo che si possa vedere cosa fanno i talloni. lo so ma non ho nessuno l' arco va bene nella panca, velocita gomiti? squat la schiena come va? comunque il piedi rimane sempre incollato a terra e spingo con il tallone |
| mar 27 apr 2010, 20:07 |
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Amministratore   Iscritto il: mer 29 ago 2007, 11:53 Messaggi: 9590 Località: Palermo
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Re: video Vano bene entrambe come alzate, sono migliorabili ma si tratta solo di ripere il gesto più e più volte.
_________________ UN ALLENAMENTO SALTATO EQUIVALE A TRE ALLENAMENTI PERSI. -Bruce Lee- |
| mer 28 apr 2010, 18:23 |
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Aspirante Forumer Iscritto il: lun 1 mar 2010, 13:57 Messaggi: 55
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Re: video http://www.youtube.com/user/1234amatera ... n0YQ5dZcwU
http://www.youtube.com/user/1234amatera ... DAs4Ucrb6g |
| mar 4 mag 2010, 19:52 |
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Amministratore Iscritto il: mer 29 ago 2007, 11:53 Messaggi: 9590 Località: Palermo
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Re: video Lo squat è molto pulito, anche se sarebbe bene inquadrare anche i piedi.
_________________ UN ALLENAMENTO SALTATO EQUIVALE A TRE ALLENAMENTI PERSI. -Bruce Lee- |
| mer 5 mag 2010, 11:18 |
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Aspirante Forumer Iscritto il: lun 1 mar 2010, 13:57 Messaggi: 55
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Re: video grazie marco se ci sono difetti evidenziali pure . per l' inquadratura vedo cosa fare
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| mer 5 mag 2010, 19:02 |
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