[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=4g8AEOo4blw&feature=related[/youtube]

E' ingredibile, agilità e potenza pura!

Ecco cosa si può fare con 3 allenamenti a settimana di un'oretta scarsa...se no ci si sovrallena...

Un altro grande esempio dei risultato degli allenamenti brevi e infrequenti che evitano il catabolismo è lui...

[youtube]http://it.youtube.com/watch?v=8O9nQzmq7bQ&feature=related[/youtube]

Che abbia letto tra le righe una leggera vena polemica? :lol:
Grande Juri!

ehehe marco :D
fantastica questa vanessa

In effetti c'è solo una leggera polemica... Questi atleti si allenano in un giorno quanto un utente medio delle palestre si allena in una settimana. Saranno pure il top del top del talento e della genetica, ma da qui a dire che con più di 4 allenamenti (3 in relazione elle versioni) a settimana si catabolizza ce ne passa.

grande marco sono sempre d'accordo con questa filosofia!! :-P

Yuri è sempre stato il mio idolo

Sul top del top non so dare informazioni, ma posso confermare che 3 giorni a loro bastano:conosco un mio amico che faceva ginnastica artistica (da 9 anni a 13, ora fa atletica con me). Costui ha il fisico migliore che abbia mai potuto vedere dal vivo, abbastanza massoso e definitissimo, e si allenava due giorni alla settimana. Non ha mai toccato pesi. "Solo" trazioni, parallele e verticali. A casa si teneva allenato con una sbarra ma senza uno schema preciso, ne faceva un tot di trazioni e altri esercizi e poi basta. Se mi da il permesso vi posto una sua foto, è veramente impressionante se confrontato con il tempo di allenamento.
Sul come sia possibile questo, non lo so. E' un mistero dei ginnasti .

Ammeno che non sei cinese o russo a 9 anni non ti fanno certo massacrare, la cosa è vista solo dal punto di vista ludico come è giusto che sia. Ma a livelli elevati ci si allena tanto e spesso, focalizzando gli allenamenti su aspetti diversi.

No infatti ha iniziato con calma ma già a dodici anni era capace di fare salti mortali ecc. quindi si vede che gli anno fatto fare un approccio graduato. C'è di buono che una volta che sai fare quegli esercizi li bastano pochi minuti per tenersi allenati.

Se mi da il permesso vi posto una sua foto, è veramente impressionante se confrontato con il tempo di allenamento.
Sul come sia possibile questo, non lo so. E' un mistero dei ginnasti .[/quote]
Sarei proprio curioso di vederlo.
Come mai ha smesso con questa meravigliosa disciplina?