guarda marco per quanto concerne l'arco io ti assicuro che sono sicuro di farlo. .. Potrebbe essere che i vestiti nascondono un po la posizione del corpo ? Prossimo WO lo faccio in maglietta perchè secondo me l'avere quel pile enorme fa sembrare la schiena attaccata alla panca.

Una cosa, per il leg drive dici di andare più indietro con i piedi--- Ok però ho provato e se ado più indietro con i piedi mi viene da stare sulle punte. Penso perchè ho poca mobilità nelle caviglie. Quindi che dici di fare per le gambe ? Più indietro ma sulle punte oppure più avanti con tutto il piede a terra ?

Secondo te il non avere uno spotter preclude la possiblità di eseguire il ciclo perfettamente ? Cioè, il non arrivare al cedimento ma fermarsi a sensazione, influisce molto sul ciclo ?

Metti i piedi abbastanza indietro da non alzare i talloni dal suolo.

Lo spotter ti aiuta, ma il cedimento non è necessario.

grazie vicman

va bene
Oggi che faccio la panca tecnica mi filmo senza pile così vediamo se il parere dell'assenza dell'arco rimane

Ecco qua_
http://www.youtube.com/watch?v=GjzPUOWYCWw

uppa che per ora you tube da problemi.

ok riuppo

nuovo link:

http://www.youtube.com/watch?v=hfndMo5lyGo

prego

Dei porta il bilanciere più in basso perché gli avambracci sono inclinati all'indietro, mentre devono rimanere il più possibile perpendicolari al terreno (l'inquadratura cmq potrebbe ingannare). L'arco c'è ma non è ancora "maturo".

ah va bene marco nel prossimo WO allora correggo quell'errore




Per i piedi invece ho visto che anche claudio appoggia solo le punte.. Se provassi anche io così ? Ho provato a metterli più indietro come dicevi te ma proprio non ci riesco ti giuro. Ho le caviglie bloccate. In particolare la sinistra dopo un incidente con il motorino a 16 anni

Prova, ma leggiti cosa ho scritto a lui nel diario.

ok va bene,

ps come inquadratura va bene ? Oppure è meglio da altre angolazioni ? ( intendo per il filmato )

Va bene.