mai provate?io le ho appena scoperte, e son 2 giorni che le svolgo a casa, davvero dure arrivo a malapena a farne 8, fantastico esercizio, manda i delt in fiamme.

Mai provate, ma strano che ti lavorino i delts, dovresti sentire molti di più addominali e dorsali.

lavora molto anche il dorso e l'addome, vero, ma sarà perchè i delt sono il mio punto debole, son quelli a risentirne di piu.

Non penso di riuscirne a fare più di 3-4