Bodybuilding GND, lo conoscete? Un forum di pazzoidi mcrobertiani , stò cercnado di farli ragionare. Sono simpatuci ma vivono nel terrore del sovrallenamento
Ecco un loro allenamento tipo:

-Squat 3x3 3'
-Distensioni su panca 3x3 3'
-Stacchi 3x3 3'
-Curl bilanciere 3x8-10 1'30''
-Sit up 3xX 1'

2 volte a settimana, ovviamente non vogliono sentir parlare di cedimento. Certo che nel mondo delle palestre puoi trovare di tutto, da questi a gente come manx che si allena con 60 set....

Fanno a gara a chi si allena di meno.

Anche io un tempo ero McRobertiano-Tozziano... poi passa però!

sono giovani...anche marduk era tozziano (ha pure il libro....ora non osa farlo vedere), poi l'ho portato sulla retta via....anche suo fratello spinge bene....e non è tozziano....

ahahah

cazzo ti rinnego!!!
mcrobert ok un minimo di idee son buone ma tozziiiiiiiiiiiiiiiiiii

Appena si comincia tutti passano per il periodo McRobert, ma solo perchè i suoi libri sono scritti con una tecnica che possinede un nonsochè di ipnotico

E faresti pure bene, per togliermi certe cose dalla testa ce n'è voluto di tempo!

Mai sentito parlare di questo Tozzi

Cmq qualcosa di utile me l'ha fatto imparare...considerando che leggevo Flex e Muscle & Fitness!!

Mio fratello é un paraculo perché si allena da gennaio e ha gia superato i 100kg di stacco e fai 6 ripetizioni di panca con il suo peso...deve ringraziare che ho la pazienza di spiegargli le cose che ho imparato e che non gli faccio seguire lo stesso percorso che ho fatto io.

E' sempre così! infatti i miei segreti li cedo solo a chi li mertita davvero