La prima serie è con 133 kg....le altre con 138 kg....che ne dite??

133



138



138



138

azz....ho sbagliato sezione...chiedo scusa....se vuoi Marco sposta pure.....

Ci sono due sezioni molto simili e molti utenti si sono confusi, devo sistemare la cosa per evitare altra confusione. Nemmeno io mi ricordavo il perché avessi fatto due sezioni uguali.


La tecnica è buona, spalle e glutei fanno il loro dovere. La schiena si curva un po' ma sono quasi massimali, quindi ci può stare. Oltre tutto la curva non è lombare ma estesa e tutta la schiena quindi l'intenzione di stare duro c'è.

grazie Marco , è vero la schiena si incurva un pò ma in maniera uniforme, resta però compatta....oggi filmo squat e panca......a me sembra che una sezione sia dedicata ai video degli utenti di WT, l'altra ai video di persone che non sono di WT.....

Si è così, ma forse è troppo dispersivo, ci devo pensare bene.

Niente male come stacco!

grazie

bravo vic, anche a me sembra un ottimo stacco, i 133 proprio fatti in scioltezza! forse nell'ultimo video a 138kg parti con il sedere un pò alto e tiri di più con la schiena, ma sono proprio piccolezze..magari avessi la tua tecnica nello stacco!

grazie Riddle.....nei 138 hai ragione tu, ma, come carico, è il mio ultimo massimale ed inoltre ero all'ottava sattimana consecutiva di allenamento (infatti quella che viene la uso per scaricare) e la mia bassa schiena iniziava a mostrare i suoi limiti.....a parte questo devo ringraziare tanto Paolo che mi ha aiutato molto....come mi disse lui, ho fatto bang nel momento in cui ho iniziato a fare stacco dai rialzi...