Ciao a tutti, sul forum FIPL alcuni utenti mi stanno aiutando sulla tecnica del mio stacco.

Alcuni mi consigliano di staccare regular invece che sumo perché la schiena mi rimane più dritta mentre nel sumo ho sempre i lombari curvi.

Vi posto 2 video per poter far valutare anche voi:

Stacco regular
http://www.youtube.com/watch?v=_g6p7tWeSdA

Stacco sumo
http://www.youtube.com/watch?v=CuhnVyB2ms4
http://www.youtube.com/watch?v=q9XHpMkO3mw

Ora, dato che mi sto allenando con il sumo, posso fare dal prossimo wo alcuni set di regular e altri di sumo così da ricominciare a prendere confidenza con la tecnica che non faccio da mesi? Poi l'idea sarebbe quelle nel giro di 2/3 allenamenti di passare completamente al regular se è meglio e più adatto a me. Cmq mi sto allenando con circa il 67% quindi una % non proibitiva per il cambio.

I video delle esecuzioni di stacco sono dello stesso periodo?

hai braccia lunghissime. a naso dico regular ma se non reggi di schiena non vai lontano :)

No, il regular è di quando ho iniziato a staccare mentre il sumo è di settimana scorsa.

In che senso non reggi di schiena? Noti dei punti deboli nell'alzata?

Cmq domani devo fare stacco quindi pensavo di alternare le esecuzioni così da vedere meglio le differenze.

nel senso che l'hai curva!!

Forse dovrei risolvere problemi posturali e sia rinforzare la parte alta della schiena che è indietro rispetto ai lombari che portare le spalle più indietro. Sai qualche esercizio che mi potrebbe aiutare?

Grazie mille dell'aiuto.