ragazzi vorrei sapere a che altezza dovrebbe stare il bilanciere da terra per fare gli stacchi. io sono alto 1,83. che supporti utilizzare: tappetini ,pesi? grazie

ti rispondo intanto io, poi qualcuno più esperto risponderà + accuratamente
Il diametro da considerare è quello dei dischi da 25Kg, quindi 45cm.
Il bilanciere stando nel mezzo deve stare a 22.5cm da terra

22,5 è l'altezza da gara, ma non è detto che per altre esigenze non si possa staccare da altezze diverse. Se a te interessa l'ipertrofia, puoi staccare anche da 25-30 cm, cambia molto poco sopratutto se fai anche squat e rematore.