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Shrugs
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Veterano   Iscritto il: ven 28 mar 2008, 12:13 Messaggi: 2308 Località: Aurea Parma 
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 ShrugsNon mi farei mai stringere la mano da Kroc! 20 ripetizioni con 300kg senza fasce... Mio Dio...
 http://it.youtube.com/watch?v=zHbOylBwOuI |
| sab 11 ott 2008, 19:48 |
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Amministratore   Iscritto il: mer 29 ago 2007, 11:53 Messaggi: 9590 Località: Palermo
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Fa anche il rematore con 120kg per 15 rip, però usale fascie.
http://it.youtube.com/watch?v=p3Zgg-upAnc _________________ UN ALLENAMENTO SALTATO EQUIVALE A TRE ALLENAMENTI PERSI. -Bruce Lee- |
| sab 11 ott 2008, 20:19 |
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Veterano Iscritto il: ven 28 mar 2008, 12:13 Messaggi: 2308 Località: Aurea Parma
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E' un bestio...
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| dom 12 ott 2008, 10:21 |
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Veterano  Iscritto il: mar 2 ott 2007, 21:43 Messaggi: 2602 Località: Palermo
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io con 120kg devo posare il bilanciere ogni 3 rip perchè mi cede la presa
 _________________ Istruttore di Bodybuilding and Fitness 2° livello Federazione Italiana Fitness |
| dom 12 ott 2008, 10:54 |
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Amministratore Iscritto il: mer 29 ago 2007, 11:53 Messaggi: 9590 Località: Palermo
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Per fortuna io ho la presa forte, non avevo problemi nemmeno con 60kg di rematore manubrio. D'altra parte ci tengo molto alla forza della presa, e poi presa forte= avambraccio grosso, basta pensare agli strongman.
_________________ UN ALLENAMENTO SALTATO EQUIVALE A TRE ALLENAMENTI PERSI. -Bruce Lee- |
| dom 12 ott 2008, 12:04 |
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