Credo che questa la frase possa tradursi così:

Per esempio femorali rigidi ruotano in basso il culo. Come risultato, in squat e stacco, la forza della schiena è sprecata a contrastare la forza dei femorali invece che quella del peso.

Tasts fa riferimento all'arricciamento del bacino in squat e stacco. Infatti dopo approfondisce la questione e parla dell'importanza di una schiena iperestesa o quanto meno piatta durante questi esercizi.

Giusto... mi ero bloccato con quella, l'avevo capita ma proprio non riuscivo a metterla in pratica

Hai fatto davvero un ottimo lavoro!

grazie

ma mi sono accorto che alcune parti sono un pò grammaticalmente scollegate, domani all'università le aggiusto, tanto ho diritto commerciale e ci vado giusto per firmare per la frequenza, altrimenti per l'esame devo studiare 200 pagine in più

finito questo parto con Super Joints, più breve ma comunque collegato a questo.

Ottimo.

italianizzazione completata

Giuro che appena ho un po di tempo me lo leggo

mi accordo e concordo......ha scritto un' enciclopedia, complimenti Leviatano.