Il forum non dispone di regole particolari, né di un copia incolla del regolamento di un altro forum (che so che non leggereste dal momento che io per primo non lo farei).

Ci sono solo alcuni punti fondamentali:

1- Non sono ammessi link a qualunque attività illegale.

2- Per le attività commerciali è sufficiente aprire un tread in questa stessa sezione e chiedere il permesso, che verrà accordato a discrezione dell'amministratore.

3- I link ad altri forum sono sempre permessi dal momento che tutto è reperibile con google, e se vorrete rimanere, sarà perchè ritenete che questo forum sia di qualità.

4- Non si "prescrivono" diete o allenamenti da zero. Sarebbe infatti impossibile rispondere in modo corretto e dettagliato alla domanda (e simili): "Quale scheda/dieta per la massa posso seguire?". La prima motivazione è che mancano informazioni importanti come altezza, peso, età, anzianità di allenamento, esperienze precedenti..., la seconda motivizione e che sebbene esistano dei criteri generali a cui fare riferimento, dieta e allenamento sono soggettivi. In oltre anche se nel forum ci sono utenti molto competenti, ogni post che risponda a domande del genere, seppur poste con le dovute precisazioni, è da intendere come un cosiglio, non come una prescrizione, perchè senza un rapporto diretto tra "consigliato" e "consigliante" rimane sempre un minimo di incertanza sull'applicabilità di quanto suggerito.

5- Scrivere sempre le parole nel corretto italiano e ricercare una buona impaginazione.

6- Ognuno è responsabile per se stesso quindi, anche se i contenuti verranno "moderati" e chiariti nelle loro sfaccettature, sta al lettore usare il buon senso.
Il materiale postato nella sezione conversazione potrebbe essere anche offensivo per alcuni utenti, si chiede quindi a chiunque potesse sentirsi offesso o non gradisca certi argomenti di non partecipare a tale sezione.

Grazie per la collaborazione.
Il resto è affidato al vostro buon senso e quello della moderazione che sono certo non mancherà.