Ciao Claudio, anche se il mio parere conta poco dato la mia esperienza quasi nulla, te lo do lo stesso: il bilanciere non capisco se è ben posizionato, la profondità mi sembra buona ma forse vai troppo avanti con le ginocchia. Il tuo obiettivo è quello di fare lo squat in stile PL?

PS: aspetta il parere di Marco che è molto più significativo del mio.

ciao piro, se per pl intendi quello simile al gm no, il mio obbiettivo è accosciare e risalire in sicurezza, ed aumentare i kg

questo è il mio riferimento piro

Tom Platz è un animale! Comunque se il tuo riferimento è quello il tuo squat va bene.

Io invece preferisco farlo così:
http://www.youtube.com/watch?v=QFUQI3sC ... re=related
Ora infatti sto facendo mobilità per riuscire a iniziare a fare uno squat decente dato che mi si arriccia la schiena e sento dolore ai lombari. Speriamo in bene...

Hai visto che 100kg li tiri su e pure facili!
La tua tecnica è molto bella, un WL squat molto ben fatto. Si vede che spingi di talloni come si deve (che le ginocchia vadano avanti non ha importantanza se il peso è sui talloni) perchè le punte quasi si alzano da terra. Anche la schiena è molto compatta e il bacino si arriccia molto poco malgrado la profondità. Anche il mezo squat è fatto molto bene. Continua così .

Quando si dice il lavoro lattacido...

grazie marco, non avevo mai provato a buttarmi giù coi 100 da quando scendo cosi, c'è anche da dire che comunque avevo la cinta.