Sarebbe Utilissimo a mio avviso creare un thread contenente un'elenco di alimenti utili al Bodybuilder, con relativa tabella nutrizionale.
Intendo Prodotti non generici come "pasta" "riso" o "petto di pollo", ma prodotti commerciali veri e propri, possibilmente accompagnati dall'indicazione di dove è possibile trovarli e magari anche il prezzo (che ritengo una delle cose più importanti!)


Esempio:

- Formaggini Linessa(100g): P.11 C.4 G.0,2 - confezione da 200g -prezzo 0.35 euro - Reperibilità: Solo Lidl

Appena trovo un'attimo comincio a elencare!

bravissimo,ottima idea!

Il tread va continuato assolutamente. Dopo pranzo posto un paio di alimenti.

Edit: volevo postare i valori nutrizionali di un kebap che ho trovato da lidll ma è finito, devo aspettare la prox spesa. Carnera tu lo conosci?

Wasa Original

Valori nutrizionali per 100 g
KCalorie 315
Proteine 9,0 g
Carboidrati 67 g
(Zucchero) 1,0 g
Grassi 1,4 g
(Saturi) 0,4 g
(Monounsaturi) 0,2 g
(Polinsaturi) 0,5 g
Fibra 14 g
Sodio 0,4 g
Fosforo 275 mg
Ferro 2,2 mg
Magnesio 80 mg
Zinco 2,0 mg

Prezzo: lo ignoro (appena lo trovo lo edito). Reperibilità Dì per Dì

Yogurt greco Fage Total 0%

Valori nutrizionali per 100 g
KCalorie 52
Proteine 9 gr
Carboidrati 4 gr
Grassi 0gr

Prezzo: circa € 1.10. Reperibilità tutti i grossi ipermercati, e in alcuni piccoli supermercati

Pasta di Kamut

Valori nutrizionali per 100 g
KCalorie 334
Proteine 13,32 gr
Carboidrati 67,58 gr
di cui zuccheri 2,4 gr
Grassi 1,20 gr
di cui saturi 0,20 gr
Sodio 1,60 mg
Fibra 4,5 gr
Colesterolo 0 mg

Prezzo: dai 5 ai 6 €/kg (una mazzata insomma)

Ottimo 3d! Appena trovo un alimento utile, contribuisco anch'io