|
|
Iscriviti •
FAQ
• Cerca • Login
|
Power to the People ! - Pavel Tsatsouline
| Autore |
Messaggio |
|
Marco pl
Amministratore
Iscritto il: mer 29 ago 2007, 11:53
Messaggi: 9590
Località: Palermo
|
 Re: Power to the People ! - Pavel Tsatsouline Perché una singola alzata deve essere ripetuta 5 volte a settimana?
_________________
UN ALLENAMENTO SALTATO EQUIVALE A TRE ALLENAMENTI PERSI. -Bruce Lee-
|
| ven 15 gen 2010, 0:23 |
|
|
|
Fantuz92
Forumer assiduo
Iscritto il: dom 25 ott 2009, 21:21
Messaggi: 198
|
Re: Power to the People ! - Pavel Tsatsouline E' una metodologia proposta da tsatsouline come il 5x5x5 ... diciamo che la risposta sta nel concetto puro e intrinseco di multifrequenza ...
|
| ven 15 gen 2010, 12:52 |
|
|
|
Leviatano89
Forumer assiduo
Iscritto il: lun 27 lug 2009, 20:11
Messaggi: 376
Località: Åşğąŗď, nel Þrúðvangar
|
Re: Power to the People ! - Pavel Tsatsouline Marco pl ha scritto: Perché una singola alzata deve essere ripetuta 5 volte a settimana? senza considerare che parla anche di 2 set ad esercizio... non mi piace molto questa parte di Tatsouline...
_________________
не весят чертовски
The measure of a man is what he does with power
(Plato)
|
| ven 15 gen 2010, 13:48 |
|
|
|
Marco pl
Amministratore
Iscritto il: mer 29 ago 2007, 11:53
Messaggi: 9590
Località: Palermo
|
Re: Power to the People ! - Pavel Tsatsouline Tutto questo a chi è rivolto?
_________________
UN ALLENAMENTO SALTATO EQUIVALE A TRE ALLENAMENTI PERSI. -Bruce Lee-
|
| ven 15 gen 2010, 16:54 |
|
|
|
Leviatano89
Forumer assiduo
Iscritto il: lun 27 lug 2009, 20:11
Messaggi: 376
Località: Åşğąŗď, nel Þrúðvangar
|
Re: Power to the People ! - Pavel Tsatsouline Marco pl ha scritto: Tutto questo a chi è rivolto? in generale.. tra i suoi "principi base" per ottenere il massimo minimizzando la fatica c'è questo, cioè 2 set ad esercizio... insieme agli altri principi dell'allenarsi con <5rep e 5 volte a settimana il suo allenamento tipo è: lun: panca 2x5 mar: panca 2x5 mer: panca 2x5 gio: panca 2x5 ven: panca 2x5 e non lo trovo granché 
_________________
не весят чертовски
The measure of a man is what he does with power
(Plato)
|
| ven 15 gen 2010, 17:33 |
|
|
|
Marco pl
Amministratore
Iscritto il: mer 29 ago 2007, 11:53
Messaggi: 9590
Località: Palermo
|
Re: Power to the People ! - Pavel Tsatsouline Il lavore dovrebbe essere in effetti molto più differenziato, almeno sul medio o lungo periodo.
_________________
UN ALLENAMENTO SALTATO EQUIVALE A TRE ALLENAMENTI PERSI. -Bruce Lee-
|
| ven 15 gen 2010, 18:26 |
|
|
|
Fantuz92
Forumer assiduo
Iscritto il: dom 25 ott 2009, 21:21
Messaggi: 198
|
Re: Power to the People ! - Pavel Tsatsouline si,infatti il lavoro descritto nell'articolo E' più differenziato ... a breve posterò prossime traduzioni ..
|
| lun 18 gen 2010, 21:45 |
|
|
|
Chi c’è in linea |
Visitano il forum: Nessuno e 0 ospiti |
|
Non puoi aprire nuovi argomenti
Non puoi rispondere negli argomenti
Non puoi modificare i tuoi messaggi
Non puoi cancellare i tuoi messaggi
Non puoi inviare allegati
|
|
