Non è una cattiva idea, ma quando fai panca e stacco ci vorranno più di 30'!

Non saprei, oggi ho provato a fare panca e trazioni, di panca sono uscite 10 serie. Però se nei giorni di stacco parto dalle doppie ne escono 5 e con una mezz'ora finisco. Dici che potrebbe portarmi a dei risultati? Secondo me potrebbe giovarmi anche in termini di massa, con stacco, panca e trazioni alleno praticamente ogni muscolo del corpo

Se sei molto critico sulla velocità funziona, ma mezz'ora mi pare poco, almeno 45'.

lo proverò per 3 settimane credo, fino all'inizio della scuola, vediamo che succede