So che cè molto da lavorare,ma volevo sapere se cè una discreta base di partenza in questa esecuzione ...
volevo sapere i vostri pareri dato che su bodyweb non ha fatto neanche tanto schifo

http://www.youtube.com/watch?v=iIQKarmU_7c

Da migliorare arco e adduzione ma è una buona panca.

ti alleni con i sundek, idolo

ok,grazie mille,terrò presente sopratutto la seconda cosa,dato che tendo spesso a perderla (ora come ora neanche tanto,dopo tutta la pratica fatta ) ...

se non sbaglio poi con una migliore adduzione,dovrei anche migliorare conseguentemente l'arco per via di una maggior rigidità sia nell'alta che bassa schiena ?

sono comodi così riesco a mettere l'mp3 in tasca

No in realtà è al contrario se migliori l'arco diventa più facile addurre.

Levati i guantini d frc e ci siamo

perfetto ... adesso è chiaro ... a breve un altro video allora ...

toglimi tutto,ma non i mad max ...
voi non li usate?

Certo che no, mi bastano i calli

Io uso i guanti solo per alzate non da gara, panca stacco e squat senza guanti.

Lo consigli proprio oppure sono le tue sensazioni che ti portano a non usarli durante i 3 big?

In gara non si possono usare... Poi creano una sorta di dipendenza.

Ma cosa c'è di più bello del contatto con il metallo??

Squat, panca e stacco sono esercizi da gara e in gara si fanno senza guanti, quindi in allenamento li eseguo senza guanti.

Per il resto ritengo inutile rovinarsi le mani, tanto utili anche in altri contesti, più del necessario.

Io mi trovo meglio senza guanti, quindi in realtà è una forzatura usarli tanto che a volte dimentico di metterli, ma le mani sono un importante strumento di seduzione al quale è bene non rinunciare.