SONO NUOVO DEL FORUM , SPERO DI AVER SCELTO LA SEZIONE GIUSTA PER CHIEDERE UN GIUDIZIO SUI MIEI MASSIMALI.

PREMESSA: NON SONO UN POWERLIFTER , MI ALLENO IN PALESTRA E PREDILIGO LA FORZA RISPETTO ALLA MASSA E AL POMPAGGIO.

I MASSIMALI SONO UN PO VECCHIOTTI CIRCA 9 MESI FA , PER VARI MOTIVI NON HO PIU' POTUTO ALLENARMI IN MODO COSTANTE , SPERO A SETTEMBRE DI RIPRENDERE SERIAMENTE.

HO 39 ANNI E PESO 76KG - PANCA 150 KG, STACCO 182 KG , SQUAT 120KG

DOMANDA : SONO MOLTO SPROPORZIONATI ,LO SQUAT E' PENOSO

SONO SOLAMENTE DEBOLE DI GAMBE OPPURE CI POSSONO ESSERE ALTRI MOTIVI ?

GRAZIE.

Ciao! benvenuto amico amante di Thor

direi che è lo squat l'unico problematico, il resto va più che bene! Hai mica qualche video delle tue esecuzioni di squat e stacco?

Benvenuto nel forum!

Per rispondere alla tua domanda sono necessari i video delle tre alzate, molto probabilmente il problema è la tecnica.

VI RINGRAZIO

APPENA POSSIBILE FARO' I VIDEO E VE LI MANDO.

150kg di panca a 76kg è un risultato della madonna. Ma li fai col fermo?

Ecco perché sono necessari i video. Magari si scopre che 20kg li fa lo spotter e 10 kg li elimina lui arrivando a 10cm dal petto. 120kg non sarebbero poi così tanti.

ahahahah è vero! ma io do per scontato che si facciano le cose per bene.