gary apre + tread da solo di quanti ne aprano la metà degli utenti messi assieme, fra stronzate e caffetteria le rep circolano eccome... nn credo tanto alla storia del 2° account d sergio... nn credo c sia gente ke nn ha veramente d meglio da fare ke rompere le palle su un forum...

infatti mi chedevo..............ma gary, che cazzo fa?

Ormai si vede poco per fortuna.

ma fa palestra?

Si, bbing di basso livello e ogni allenamento che gli si propone è sempre troppo poco impegnativo. Una volta lo ha detto pure dei un allenamento proposto da Tate per principianti del WS, dove i principianti hanno minimo 130 di panca e 200 di stacco.

Furbosss :lol:

Leggo il forum di bodyweb solo come vistatore senza essere iscritto. Devo dire che molte cose le ho imparate da lì (specie alimentazione e integrazione), meno per l'allenamento, ma io ho le mie fisse sull'allenamento. E poi ritengo che quello che è valido per una persona lo è meno per un'altra.
Tuttavia, l'appunto che posso muovere a bw è che la maggior parte degli utenti sono anziani del sito e quindi si comportano come una comunità chiusa, trattando da neofita (leggi idiota) i nuovi che si iscrivono e fanno domande.

P.S.: cos'è il WS? weights?

Su bw è esattamente come dici in effetti, masienza sono loro che ci perdono.

Il WS è il westside, un metodo di allenamento con i pesi per atleti avanzati perfezionato negli usa. Si basa su sedute dinamiche e massimali e sull'uso di molti esercizi complementari per la massa.

si... ed è un peccato... xkè bw è anke pieno d persone preparate e gentili... sn quei 5-6 utenti ke fanno i "nonni" a rendere l'ambiete del forum così...

Manx sosteneva che le tirate al mento non stimolano il deltoide laterale, ma solo il trapezio... ed è mod!

e quello ke intendevo... anke ki è preparato si scoccia a postare in allenamento o massa... nei diari invece è un pò meglio...

manx è il peggiore, sa poco e se vuoi farglielo notare ti cartellina o ti sreppa coi tuoi amici fidati del team.... anche change sosteneva (ed è struttrice da anni nonchè esaminatrice federale) che il leg curl non è un esercizio di isolamento, l'ho corretta, mi ha insultato e sfottuto, mi hanno sreppato in 3 del sreputation team e hanno chiuso il topic togliendomi l'opportunità di ribattere, e ha cefcato anche di segnalarmi come obiettivo srep.... che vacca :roll:

Ciao a tutti, come vedete scrivo poco ma vi leggo ogni volta che posso.
Ho appena seguito il dibattito su "cintura sì o no" su bw. Sie bravo Marco.

p.s. io la uso solo per zavorrarmi alle trazioni

Grazie gyziano!
Si usata per legare la zavorra è sicuramente molto comoda, meglio che tenere un manubrio tra le gambe che con troppo peso poi diventa scomodo.