squat 5x90kg ho messo il bilanciere sotto il trap, cercando di scendere sotto il parallelo, ma il discorso delle ginocchia serrate mi risulta difficile.





Deadlift 3x110kg mi han già fatto notare che son stato alto coi margini, la prossima volta caricherò maggiormente.

Perdonami ma non vede niente. Il corpo si deve vedere per intero, dalla testa ai piedi. Non puoi chiedere a qualcuno di filmarti?

nessun problema, venerdi mi faccio filmare da qualcuno

questa era sempre la seduta di martedi
trazioni x12

Belle le trazioni, molto facili.