sisi il tonno è uguale, sempre sale è "Per quanto riguarda il sodio, il dosaggio è di 500-600 mg. Il sale da cucina è composto dal 40% di sodio, quindi bisogna mettere circa un grammo di sale, iodato ( mezzo cucchiaino da caffè)

Così si stoppa il cortisolo e si esce dal cerchio catabolico." (riportato da un'altro post)

basmati perchè cmq l'indice glicemico è di poco piu alto dell'integrale ma in un pasto completo e con cosi tanti fat è poco importante, è piu buono e a parità di grammatura ha valori maggiori (cmq prima usavo l'integrale, ma anche senza ho tantissime fibre nella dieta)

Grazie per le spiegazioni!

Ti pongo allora un quesito, io finito l'allenamento faccio la doccia, mi cambio e nel tragitto per tornare a casa (5-10') mi mangio le mie gallette di riso soffiato, le ho sempre scelte senza sale. Mi conviene a questo punto prendere quelle salate? :?