Per fare richieste allo staff sulla possibilità di postare o meno certi argomenti o link, per esprimere giudizi e consigli, per fare reclami e chiedere chiamenti su provvedimenti presi.

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dom 12 feb 2012, 20:13

Oreprobimbife

Tutte le novità e le decisioni inerenti al forum.

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149

lun 30 gen 2012, 20:18

Goofftonvine

Presentarsi è d'obbligo in ogni comunità, postate età, palestra in cui vi allenate, anzianità di allenamento e approccio ai pesi.

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gio 19 apr 2012, 9:15

gio'granata

Dove postare schede, dubbi, programmi, metodi e sistemi di allenamento.

258

3909

gio 19 apr 2012, 11:19

gio'granata

Sezione dedicata principalemente al powerlifting, ma anche a tutte le altre discipline di forza.

52

657

sab 21 apr 2012, 18:04

gio'granata

L'uso dei pesi come mezzo allenante negli altri sport.

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dom 2 ott 2011, 21:41

Martin

Allenamento, dieta e luoghi comuni da sfatare per chi deve ancora prendere i suoi primi centimetri.

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gio 2 feb 2012, 7:56

Martin

Per chi vuole ottenere un fisico piacevole uscendo dai soliti luoghi comuni.

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gio 25 nov 2010, 20:32

EGMario86

Tutto cio che c'è di spettacolare nel mondo dello sport del ferro.

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sab 8 ott 2011, 17:58

Martin

L'alimentazione tipica del del bodybuilding.

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mar 17 gen 2012, 11:13

musicenferno

Per chi deve perdere diversi kg prima di raggiungere un discreto stato di forma.

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dom 11 mar 2012, 0:25

ScadloldTrirl

Polverine e beveroni usate dagli sportivi per ottimizzare dieta e allenamento.

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1096

lun 28 nov 2011, 18:52

Amnesiac

Utile da rileggere per programmare con maggiore sicurezza i futuri allenamenti.

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mer 11 gen 2012, 13:05

michael1987

Per mostrare l'attuale stato fisico.

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405

sab 29 ott 2011, 19:44

Marco pl

La tecnica di esecuzione è fondamentale per dei buoni risultati.

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sab 28 mag 2011, 22:14

Marco pl

Raccolta di articoli, dal web o dal database del forum, riguardanti l'allenamento.

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147

sab 21 gen 2012, 20:34

kansas107

Raccolta di articoli, dal web o dal database del forum, riguardanti l'alimentazione.

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gio 29 set 2011, 20:11

Animal

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mar 11 gen 2011, 10:16

Vicman

Dove discutere di qualsiasi argomento.

101

1329

sab 31 dic 2011, 17:25

apprendistapl