WEIGHTRAINING - In cerca di consigli... : BODYBUILDING - 3

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In cerca di consigli...

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In cerca di consigli...

Autore	Messaggio
Marco pl Amministratore Iscritto il: mer 29 ago 2007, 11:53 Messaggi: 9590 Località: Palermo	Re: In cerca di consigli... Non è una full è una 2-split. Io iniziere con una full body per la prima settimana per poi ripartire direttamente con questo allenamento. _________________ UN ALLENAMENTO SALTATO EQUIVALE A TRE ALLENAMENTI PERSI. -Bruce Lee-
ven 3 set 2010, 10:35

Soldier_Zack Forumer assiduo Iscritto il: ven 19 feb 2010, 13:47 Messaggi: 132 Località: Sperso nel centro della Toscana	Re: In cerca di consigli... Ok! Quindi potrei fare la prima settimana 3 sedute tipo: Squat Panca Trazioni supine Alzate laterali Curl SS French Press Crunch e poi partire ABA per 3 volte a settimana con l'altro allenamento. Per i volumi del ricondizionamento come mi regolo? _________________ "It takes a big man to cry, but it takes a bigger man to laugh at that man"
ven 3 set 2010, 11:17

Marco pl Amministratore Iscritto il: mer 29 ago 2007, 11:53 Messaggi: 9590 Località: Palermo	Re: In cerca di consigli... Va bene. _________________ UN ALLENAMENTO SALTATO EQUIVALE A TRE ALLENAMENTI PERSI. -Bruce Lee-
ven 3 set 2010, 11:21

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