Volevo sapere in quanto tempo, orientativamente, è possibile raggiungere il proprio limite geneticamente dato nelle tre alzate principali (quindi squat, panca e stacco): più precisamente, dato un allenamento ottimale (quindi anche dal punto di vista dell'esecuzione tecnica ovviamente), una alimentazione ottimale ed un sufficiente riposo in media entro quanto tempo un individuo, diciamo con età ricompresa tra i 25 ed i 35 anni, raggiungerà il suo limite genetico oltre il quale gli eventuali successivi progressi saranno lentissimi e frutto di complicate e laboriose metodiche di allenamento? Grazie a chiunque mi darà delucidazioni in merito.

IMHO il limite genetico è irraggiungibile, è come dire il santo graal.

Ci sono troppe variabili, ti basti pensare che con una minima modifica tecnica, come stringere l'ampiezza d'apertura celle mani nella panca, per perdere o guadagnare qualche cosa... Troppe fariabili per parlare di limite genetico.
Pensa poi che nel tempo in cui cercheremo di raggiungerlo potrebbe alzarsi o calare, in base alla propria età.

Il limite genetico è un'astrazione. Non dobbiamo nemmeno prenderlo in considerazione

Una ragione in più per magnare e spignere senza troppe pippe mentali!

concordo in pieno con Carnera, magna spingi e dove arrivi arrivi

Nessuno arriva mai al massimo delle potenzialità. Un atleta raggiungerà il 95%, un amatore il 65%-70%, ma rispetto al punto di partenza è sempre tantissimo.

A tal riguardo ti consiglio di dare un occhio al sito di Paolo Evangelista (Dangerous Fitness).
Ricordo che c'era un bellissimo articolo sul limite genetico e la fatica progressiva nell'avvicinarsi ad esso

L'avrò letto almeno 3-4 volte