Il Body Bulding, "BBing" d'ora in poi, ha fini puramente estetici. Non importa sollevare un carico consistente ma solamente raggiungere i parametri desiderati di massa, definizione e simmetria. In quest'ottica, il carico diventa un mezzo.

La MASSA è la quantità di muscolo posseduta. Purtroppo è possibile agire sulla forma dei muscoli solo in minima parte e le dimensioni massime raggiungibili sono geneticamete determinate a meno di non ricorrere a farmaci.

La DEFINIZIONE di un atleta è il grado di visibilità dei suoi muscoli, più sarà magro l'alteta più i muscoli saranno visibili nel dettaglio, nella separazione e nella capillarizzazione.

La SIMMETRIA è l'equilibrio tra le proporzioni dei vari gruppi muscolari: un atleta dalle gambe grandi quanto le braccia risulterebbe infatti decisamente antiestetico anche per canoni da BBer e denoterebbe una trascuratezza e un minore impegno nell'allenamento del gruppo carente.

In generale un atleta che sale su un palco viene giudicato secondo questi tre parametri che vengono messi in evidenza con una sequenza di pose, cioè di posizioni statiche in cui si contraggono i gruppi muscolari da mettere in evidenza senza però dimenticare di irrigidire anche il resto del corpo.

Ecco degli esempi di atleti che praticano il bb:

Il massosissimo Markus Ruhl
http://youtube.com/watch?v=cGVNHLHJ-YM& ... kus%20ruhl

L'elegante Melvin Antony
http://www.youtube.com/watch?v=fJar6fsmVFI