6a serie delle 6 previste del mio stacco da terra 6x5@140 kg = 80% scorso massimale si è verificato inaspettatamente leggero .

Sei bello grosso, quel peso dovrebbe essere poco più che un riscaldamento per te. Hai ancora molto margine e lo noti dal fatto che i vari step della progressioni vengono più leggeri di quanto ti aspetti.

La tecnica sembra migliorata in oltre fai anche il precaricamento che è una tecnica avanzata. Se riuscissi a tenere i glutei più in basso e peso del corpo un pelino più indietro avresti per lo meno altri 1okg sul bilanciere.

Se non sbaglio hai tolto anche le fasce per la presa. Stai facendo un ottimo lavoro, i 200 li supererai a breve.

Grazie 1000 marco. Sì ora ce la faccio tranquillamente senza ganci, ho migliorato molto la presa ed anche la tecnica di esecuzione, a furia di spulciare i vostri consigli e le vostre correzioni nei vari video postati. Proverò pure a spostare il mio baricentro un pò più avanti.

Più indietro non più avanti.

Volevo vedere se eri attento

Ho superato il test allora.

Ampliamente