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gael89 video squat/stacco/remaore/e futuri/vari esercizi
| Autore |
Messaggio |
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piroMM
Forumer professionista
Iscritto il: dom 4 ott 2009, 10:20
Messaggi: 1323
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 Re: gael89 video squat/stacco/remaore/e futuri/vari esercizi gael89 ha scritto: grazie piro!
si i gm li faccio gia, marco mi ha messo il lavoro per lo squat
domani ci riprovo, non mi va giu che mi si arricci la bassa schiena...!!
aspetto marco :D
sono stressante eh? :D Per non arricciare la bassa schiena ci vuole del tempo! Non sei stressante, hai l'approccio giusto. Anche io faccio tante domande altrimenti come imparariamo  ?!
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| gio 4 mar 2010, 9:13 |
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carnera
Veterano
Iscritto il: ven 28 mar 2008, 12:13
Messaggi: 2308
Località: Aurea Parma
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Re: gael89 video squat/stacco/remaore/e futuri/vari esercizi Abbassa i supporti nello squat, perdi durezza;)
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Where eagles dare
-Underground Bodybuilding Militia-
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| gio 4 mar 2010, 10:57 |
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Marco pl
Amministratore
Iscritto il: mer 29 ago 2007, 11:53
Messaggi: 9590
Località: Palermo
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Re: gael89 video squat/stacco/remaore/e futuri/vari esercizi gael89 ha scritto: marco stasera a parlare di tecnica sul forum mi è venuta voglia di provare tutte le cose che mi avete detto!
SQ: il cuscinetto cacciato via,culo indietro,schiena ipertesa
BP: bilanciere sotto i capezzoli,piedi piu indietro
note:
SQ dopo una certa soglia non riesco a pensare alla schiena e mi si arriccia, fino al parallelo credo vada bene, la risalita non so come farla, dimmi se va bene :D
BP: tenendo i piedi piu indietro mi viene su la schiena., è normale? Lo squat va bene, devi solo tenere i gomiti più in basso. Nella panca è normale che più tiri i piedi indietro più la schiena si inarca.
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UN ALLENAMENTO SALTATO EQUIVALE A TRE ALLENAMENTI PERSI. -Bruce Lee-
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| gio 4 mar 2010, 21:22 |
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gael89
Forumer assiduo
Iscritto il: mar 26 gen 2010, 13:50
Messaggi: 305
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Re: gael89 video squat/stacco/remaore/e futuri/vari esercizi grazie a tutti! :D
quindi faccio il meso di tecnica per suqat e panca poi, in teoria, dovrei averla imparata?
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| ven 5 mar 2010, 12:13 |
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Marco pl
Amministratore
Iscritto il: mer 29 ago 2007, 11:53
Messaggi: 9590
Località: Palermo
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Re: gael89 video squat/stacco/remaore/e futuri/vari esercizi Non l'avrai imparata, l'avrai migliorata.
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UN ALLENAMENTO SALTATO EQUIVALE A TRE ALLENAMENTI PERSI. -Bruce Lee-
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| ven 5 mar 2010, 13:50 |
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gael89
Forumer assiduo
Iscritto il: mar 26 gen 2010, 13:50
Messaggi: 305
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Re: gael89 video squat/stacco/remaore/e futuri/vari esercizi ok :D
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| ven 5 mar 2010, 18:19 |
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