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[ 15 messaggi ] |
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Foto frontale + back, foto di presentazione.
| Autore | Messaggio |
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Forumer professionista   Iscritto il: mar 16 giu 2009, 1:08 Messaggi: 510 Località: Rimini 
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 Foto frontale + back, foto di presentazione.  la data è falsata, la frontale è di una settimana fa, mentre il back risale a 2 mesi fa. _________________ yeah buddy, light weight baby! |
| mar 16 giu 2009, 13:45 |
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Amministratore   Iscritto il: mer 29 ago 2007, 11:53 Messaggi: 9590 Località: Palermo
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Re: Foto frontale + back, foto di presentazione. Buona la schiena ma petto indietro. Sulla panca un 5x5 lo fai con 74kg. A trazioni come sei messo?
_________________ UN ALLENAMENTO SALTATO EQUIVALE A TRE ALLENAMENTI PERSI. -Bruce Lee- |
| mar 16 giu 2009, 14:44 |
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Forumer professionista Iscritto il: mar 16 giu 2009, 1:08 Messaggi: 510 Località: Rimini
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Re: Foto frontale + back, foto di presentazione. Marco pl ha scritto: Buona la schiena ma petto indietro. Sulla panca un 5x5 lo fai con 74kg. A trazioni come sei messo? senza sovraccarico se le metto ad inizio routine arrivo circa a 15 trazioni con buona esecuzione piu un paio con slancio. _________________ yeah buddy, light weight baby! |
| mar 16 giu 2009, 15:01 |
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Amministratore Iscritto il: mer 29 ago 2007, 11:53 Messaggi: 9590 Località: Palermo
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Re: Foto frontale + back, foto di presentazione. Sei molto forte di trazioni rispetto alla panca. Dovresti avere più o meno lo stesso carico, anzi un po' di meno nelle trazioni.
_________________ UN ALLENAMENTO SALTATO EQUIVALE A TRE ALLENAMENTI PERSI. -Bruce Lee- |
| mar 16 giu 2009, 15:34 |
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Forumer professionista Iscritto il: mar 16 giu 2009, 1:08 Messaggi: 510 Località: Rimini
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Re: Foto frontale + back, foto di presentazione. Marco pl ha scritto: Sei molto forte di trazioni rispetto alla panca. Dovresti avere più o meno lo stesso carico, anzi un po' di meno nelle trazioni. vedrò di lavorarci  _________________ yeah buddy, light weight baby! |
| mar 16 giu 2009, 15:39 |
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Veterano   Iscritto il: mar 2 ott 2007, 21:43 Messaggi: 2602 Località: Palermo
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Re: Foto frontale + back, foto di presentazione. non sei male buon fisico
_________________ Istruttore di Bodybuilding and Fitness 2° livello Federazione Italiana Fitness |
| mar 16 giu 2009, 19:03 |
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Forumer professionista Iscritto il: mar 16 giu 2009, 1:08 Messaggi: 510 Località: Rimini
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Re: Foto frontale + back, foto di presentazione. grazie mario!
_________________ yeah buddy, light weight baby! |
| mar 16 giu 2009, 22:38 |
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Veterano  Iscritto il: ven 28 mar 2008, 12:13 Messaggi: 2308 Località: Aurea Parma
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Re: Foto frontale + back, foto di presentazione. benvenuto
 _________________ Where eagles dare -Underground Bodybuilding Militia- |
| mer 17 giu 2009, 14:25 |
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Veterano  Iscritto il: mar 25 set 2007, 21:36 Messaggi: 2046
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Re: Foto frontale + back, foto di presentazione. stai bene!
_________________ Per aspera sic itur ad astra! |
| mer 17 giu 2009, 20:13 |
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Forumer professionista Iscritto il: mar 16 giu 2009, 1:08 Messaggi: 510 Località: Rimini
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Re: Foto frontale + back, foto di presentazione. foto più recente, il petto sta arrivando  _________________ yeah buddy, light weight baby! |
| mer 24 giu 2009, 19:04 |
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Amministratore Iscritto il: mer 29 ago 2007, 11:53 Messaggi: 9590 Località: Palermo
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Re: Foto frontale + back, foto di presentazione. Il petto è migliorato dall'ultima volta. Se posi con la luce che viene di lato e dall'alto rendi di più.
_________________ UN ALLENAMENTO SALTATO EQUIVALE A TRE ALLENAMENTI PERSI. -Bruce Lee- |
| mer 24 giu 2009, 19:22 |
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Veterano Iscritto il: ven 28 mar 2008, 12:13 Messaggi: 2308 Località: Aurea Parma
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Re: Foto frontale + back, foto di presentazione. Stai bene, se migliori le spalle starai ancora meglio. Consiglio molto pompaggio per le palle di cannone
_________________ Where eagles dare -Underground Bodybuilding Militia- |
| mer 24 giu 2009, 19:22 |
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Forumer assiduo   Iscritto il: dom 14 set 2008, 11:33 Messaggi: 316 Località: torino
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Re: Foto frontale + back, foto di presentazione. Buono...belle linee!Che invidia il petto,io anche se sono discretamente forte ho un petto di me+a
carnera ha scritto: Stai bene, se migliori le spalle starai ancora meglio. Consiglio molto pompaggio per le palle di cannone Alate laterali in stripping dopo una military pesante |
| sab 27 giu 2009, 9:05 |
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Forumer professionista  Iscritto il: sab 8 set 2007, 13:10 Messaggi: 1191
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Re: Foto frontale + back, foto di presentazione. massacrati di stacchi da terra...a me distruggono oltre la schiena e trapezi anke i delts laterali........!
_________________ http://www.youtube.com/watch?v=6wCCmAE5PUo e http://www.youtube.com/watch?v=rfZadGvUv9k |
| lun 29 giu 2009, 18:30 |
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Forumer professionista Iscritto il: mar 16 giu 2009, 1:08 Messaggi: 510 Località: Rimini
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Re: Foto frontale + back, foto di presentazione. Broly ha scritto: massacrati di stacchi da terra...a me distruggono oltre la schiena e trapezi anke i delts laterali........! ma i delt ho imparato da poco ad allenarli e ades rispondono bene. per gli stacchi ci sto prendendo confidenza, per ora sono a 140kg in 3x3 ma ho ancora gran margin di miglioramento _________________ yeah buddy, light weight baby! |
| gio 2 lug 2009, 18:20 |
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