Eccomi ad ottobre! Ora 2kg in più e bf appena più alta.

buono! bella qualità, addome era tirato in dentro e non si capisce nè lo spessore nè quanto si vede però sembri magro, il petto promette bene e le braccia pure... delts da migliorare

Petto e braccia molto impressivi, bf bassa e nel complesso una buona qualità. A occhio dorso e spalle sembrano indietro.

imho stai bene... ci vorrebbe una front vera e propria per giudicare al meglio

Concordo con gli altri, sei messo bene .

Però da una foto frontale si potrebbe giudicare meglio.

complimenti ragazzo, ti immaginavo più sporco e invece mi sbagliavo.....petto e braccia fanno lo loro sporca figura

Sui delts ho spinto e spinto da ottobre, sempre in primo piano ed un pò sono migliorati (tanto che, anche lavorando ad alte rep ho alzato i carichi del lento da max 4 con 50 a un 5x5 con 55kg)... La schiena non si vede ma è uno dei miei pt forti, anche se pecca un pò sull'ampiezza, ma assieme a spalle e quad è stata la mia priorità di questi mesi... Come ho detto ora la bf è appena più alta.

Le gambe sono la mia croce, quest'anno qualcosa si è mosso, ma con l'ultimo meso di HI mi sembra che abbiano perso volume (solo loro, il resto è migliorato, boh).. ma oggi le bombardo!

bravo carnè nn so perchè ma pure io ti facevo a un bf più alta...forse x dei tuoi vecchi post. Cmq secondo me stai bene, bello proporzionato, anche una vita abbastanza stretta. Braccia ottime!

Inneffetti sono sempre stato più ciccio... QUella foto come ho detto è di ottobre, appena uscito da un cut estivo