Ecco qualche foto fatte in modo veramente amatoriale e con il cell..le prime sono del periodo di definizione durato fino a settembre...le seconde invece le ho fatte qualche giorno fa quando ero fermo ai box x il piccolo intervento che ho subito...il pump infatti secondo me è leggermente inferiore.
Se trovo un modo decente x fotografarmi le gambe provo a postare anche quelle.

Stai bene

grazie carnè ma in realtà c'è ancora moooolto da lavorare! ;)

porca troia che addome, stai bene però sei stretto e in generale poco massoso, ma sicuramente il piu definito del forum

si infatti è per questo che dico che c'è ancora molto da lavorare! diciamo che x ora ho gettato le basi, ma in futuro vorrei mettere molta più massa, anche se so che è difficile!
X quando riguarda la def ho visto un notevole miglioramento quando ho iniziato a tenere in considerazione il rapporto sodio/potassio.

si ma chi come te riesce a tenersi pulito ha cmq dei bei vantaggi alla fine alle ragazze non interessa la grossezza gia hai un bel fisico da scopatore e puoi spogliarti ovunque eheh

Oltre alle buone forme e alla definizione generale sono da notare le venozze sul braccio nelle prime 2 foto.

ahahahah si ma ora come priorità ho quella di mettere su un po di massa..anche se per farlo è inevitabile accumulare un po di adipe e sinceramente a livello psicologico finora la cosa mi ha un po limitato!

si le vene sul braccio mi escono specie con l'arrivo della stagione calda...sarà che perdo liquidi e la def viene messa maggiormente in risalto..cmq nelle foto non sono evidenziati i miei punti carenti come il deltoide (definito ma poco voluminoso) e il petto specie nella parte alta...ecco perchè sono ancora lontano dalla forma desiderata.

...aazzzzzz.......complimenti davvero.....ottimo ottimo.......defininizione notevole..... .

grazie, vic!! ora però ci vuole tanta massaaa!

azz... ottimo six pack... stai bene... 6 molto "qualitativo"... ora ti basta lavorare sui volumi

grazie luì, ma più che six pack direi four pack!! x far spuntare anche gli ultimi 2 abs dovrei tirarmi alla morte rischiando di perdere ancora più massa e limitando troppo la mia vita sociale (tipo cene con ragazze, birra con amici ecc...)..alla fine metto sempre un limite tanto mica devo preparare una gara.
Per i volumi hai ragione, ora infatti punto a questo, ma senza strafare perchè non saprei vedermi troppo appannato..preferisco crescere lentamente ma pulito!

Nel 2006 faci massa in modo serio, arrivai a pesare quasi 80kg (!) un botto se pensi che io parto da 68/70...avevo perso completamente il punto vita, non mi entrava più nulla e non mi sentivo nemmeno molto a mio agio..tutti xò si complimentavano per i volumi che avevo raggiunto ma, oltre ad aver fatto il sacrificio per introitare tutte quelle kal, ne ho fatto altrettanto x definirmi..insomma alla fine ho scelto una via di mezzo, quindi massa ma "tranquilla"!

la massa tranquilla si può fare... ma non bisogna cmq avere paura di mangiare... una attenta ciclizzazione dei carbo, abbinata a una corretta ciclizzazione dei metodi allenanti, è la chiave di tutto!

bel ficaccio cazz! anke xk da qll che leggo fai molta forza più che massa complimenti!!!!!!!!!!
ma cmq cm mai ti sei messo a fare definizione in inverno (se stai facendo definizione XD)

il discorso sodio/potassio mi interesserebbe molto... mi potresti accennare??? grazie..