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| Autore |
Messaggio |
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Vicman
Forumer professionista
Iscritto il: gio 8 mag 2008, 7:20 Messaggi: 1594 Località: Torino
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 Re: Foto da cel
come suddividi i macro e le grammature dei cibi durante la giornata??
_________________ My snatch is clean, you jerk!
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| mar 9 feb 2010, 8:14 |
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Riddle
Veterano
Iscritto il: mar 25 set 2007, 21:36 Messaggi: 2046
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 Re: Foto da cel
vic dopo tanto tempo riesco più o meno bene a regolarmi a occhio..tanto il pranzo, che è il pasto principale che faccio a lavoro, me lo porto già fatto da casa ed è più o meno sempre quello..110gr di pasta o con 120gr di tonno o 100gr di bresa o 100gr di tacchino. A cena carne o pesce a volontà e verdura, e se sono in "massa" anche una fonte di cho. Colazione e spuntini "classici", con l'aggiunta degli integratori.
_________________ Per aspera sic itur ad astra!
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| mar 9 feb 2010, 21:14 |
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Vicman
Forumer professionista
Iscritto il: gio 8 mag 2008, 7:20 Messaggi: 1594 Località: Torino
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 Re: Foto da cel
ok grazie 
_________________ My snatch is clean, you jerk!
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| mar 9 feb 2010, 22:07 |
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Riddle
Veterano
Iscritto il: mar 25 set 2007, 21:36 Messaggi: 2046
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 Re: Foto da cel
figurati!! 
_________________ Per aspera sic itur ad astra!
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| gio 11 feb 2010, 0:36 |
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