Ciao ragazzi,vedo che la sezione nutrizione e scarsamente cliccata, ma nn mangia nessuno
vi spiego: vorrei aggiungere alla mia dieta i fiocchi d'avena
vorrei una dritta su come cucinarli e quali scegliere
ero solito mangiare fette biscott-latte-miele-pro etc...

adesso voglio provare i fiocchi.
ditemi voi.

io ci ho provato e non mi piacciono affatto... passo volentieri

I fiocchi a me piacciono molto, prendo i white oats della Quaker (sono si trovano mai, da me ci sono solo all'esselunga e al "panorama".

Non sono da cucinare, basta metterli come normali cereali nel latte.. li lasci un paio di minuti che si gonfiano e via...

Ora come ora o sostituito il latte con del succo di frutta 100% (arancia, ace e ananas sono quelli che ci stanno meglio)... So che molti strocono il nasio, io in primis, ma dopo averli provati mi sono ricreduto... sono ottimi col succo!

Concordo impossibili da mangiare, provati anche cotti con gli albumi ma niente proprio

Ma state parlando dei quaker o di altro??? Perchè quelli che prendo io sono strabuoni!

i quaker si... sembrano poltiglia schifosa :S forse non li ho mai cucinati e insaporiti bene boh...

A me piacciono da dio, sia in latte che nel succo di frutta

Cosa cambia rispetto a marche come la kellogg's? Come si presentano? Da quel che ho capito non sono i classici fiocchi, ma è una poltiglia che va cucinata, sbaglio? Qua da me è pieno di Esselunga, proverò a vedere se li trovo dato che non ci ho mai fatto caso. Sono nel reparto con gli altri cereali?

Si, sono pu sminuzzati dei cereali, ma non vanno cucinati... Li metti un un liquido (per 50g d'avena almeno 100g-150g di latte o succo) e li lasci in ammollo per 5 minuti, il tempo che assorbano e si gonfino, e te li mangi...

Quello che va cucinato è la farina d'avena, o porrige

E in termini di valori e ingredienti che differenza c'è ad esempio con i Kellogg's? Sono più "naturali"? Hanno meno zuccheri?

Sicuramente meno zucceri, sono meno lavorati, hanno più proteine e un IG + basso... Poi mi piacciono di più

Perfetto, li proverò!

Ragazzi io li sto prendendo assieme agli albumi e un cucchiaino di miele e vanno da dio