In questi giorni mi sono imbattuto nel sito di Raw training e ho letto molti articoli tra cui questo http://www.rawtraining.eu/metodi-e-programmazione/come-allenarsi-con-i-pesi/, devo dire che gli ho trovati molti interessanti e veritieri. Diciamo che ho "divorato" il sito, forse è stata una delle letture più utili negli ultimi tempi.
Magari in fututo potrò prendere qualche spunto interessante

Occhio però che il sito contiene molti articoli di autori dalle opinioni parecchio diverse. Basta fare il confronto tra quelli di Gruzza e Thibaudeau. L'importante è non fare un miscuglio delle due cose perchè gli ibridi in generale danno pochi risultati.