WEIGHTRAINING - Cutting di carnera - carb cycling : MASSA E DEFINIZIONE - 2

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Cutting di carnera - carb cycling

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Cutting di carnera - carb cycling

Autore	Messaggio
carnera Veterano Iscritto il: ven 28 mar 2008, 12:13 Messaggi: 2308 Località: Aurea Parma	Re: Cutting di carnera - carb cycling solo nel post o sempre? _________________ Where eagles dare -Underground Bodybuilding Militia-
lun 22 giu 2009, 21:33

EGMario86 Veterano Iscritto il: mar 2 ott 2007, 21:43 Messaggi: 2602 Località: Palermo	Re: Cutting di carnera - carb cycling io direi che se stai sui 3-4g totali lo puoi usare sparso per tutta la giornata _________________ Istruttore di Bodybuilding and Fitness 2° livello Federazione Italiana Fitness
lun 22 giu 2009, 21:40

carnera Veterano Iscritto il: ven 28 mar 2008, 12:13 Messaggi: 2308 Località: Aurea Parma	Re: Cutting di carnera - carb cycling Ok _________________ Where eagles dare -Underground Bodybuilding Militia-
mar 23 giu 2009, 12:04

Riddle Veterano Iscritto il: mar 25 set 2007, 21:36 Messaggi: 2046	Re: Cutting di carnera - carb cycling claudio ha scritto: Riddle ha scritto: anche secondo me i carbo sono un tantino alti..va bene che non vuoi tirarti alla morte ma se un minimo di peso lo vuopi perdere devi andare in deficit calorico..io farei quando mi alleno MED e quando riposo LOW. fra i vari approcci che ho testato mi trovo meglio a fare viceversa in fase di scarica, pochi carbo e calorie in genere il giorno del work e maggiori carbo e calorie nel giorno successivo. Quello che mi ha più giovato è stato spostare tutti carbo nel post wo, cena e colazione successiva. si, anche questo è un buon approccio, in fondo è sensato aumentare le calorie quando il corpo è in recupero. Secondo me dipende anche molto dalle caratteristiche personali, non tutti riescono ad allenarsi senza carbo il giorno del wo. _________________ Per aspera sic itur ad astra!
mer 24 giu 2009, 12:25

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