Il sabato è giorno jolly, se puoi vai altrimenti no. In quel giorno fai quello che ti pare giusto per divertirti.
Non credo che 5 giorni di fila con gli allenamenti pesanti e leggeri così vicini sia fattibile.

Se tutto va bene lunedì prossimo farò l'ultima sessione di allenamento di questo ciclo.
-Poi 2 giorno di pausa totale.
-Poi eventuale test dei max.
-Poi 3 giorni di pausa in cui magari faccio un giorno di lavoro leggero ad alte reps per le articolazioni.
-Poi inizierò con uno schema tipo quello di cui abbiamo parlato:

Upper pesante - panca + trazioni (pesanti secondo prog pianificata) / spinte sopra la testa + croci (in 5x10)
Lower leggero- Squat + stacco + addome + calf

Upper leggero - panca + trazioni (leggeri secondo prog pianificata) / alzate lat + alzate post (in 5x10)
Lower pesante - squat + stacco + pressa + addome

Jolly:trazioni sup + Bic + tric ...

-Mentre ci sono volevo chiederti un parere in previsione di probabili,ma non certe, problematiche lavorative future...forse dopo l'estate.
Avrò la possibilità di allenarmi 3 giorni di fila (lun,mar,mer),ma non gli altri 4.Stavo però pensando che nei primi 3 giorni,organizzandomi in modo ottimale, potrei riuscire a fare delle doppie sedute di allenamento.Potrebbe essere un idea?
Magari:
LUN MATT-Panca/squat
LUN SERA-compl.

MAR MATT-stacco/panca
MAR SERA-compl

MER MATT-squat/panca
MER SERA-compl

Tanto ho ancora qualche mese per pensarci,però mi porto avanti!

Allenarsi 3 giorni di seguitoè un casino. A questo punto devi cercare di usare il sabato.

Il problema é che la maggior parte delle palestre il sabato fanno orario ridotto (molto ridotto) e quelle che rimangono aperte tutto il giorno sono i grossi centri che costano 25 euro ad ingresso.
In ogni caso spero che la situazione suddetta non si verifichi.

Per fortuna c'è tempo per decidere.