ciaooo ragazzi!!!!!!!
visto che leggendo molti articoli scritti da Marcopl dove si dice che prima di tutto per poter incrementare il carico occore avere una buona tecnica negli esercizi base vorrei dei consigli (come da titolo ) su come poterla migliorare.
Premetto che mi alleno quasi sempre da solo e non ho l'opportunità di avere un compagno esperto dal punto di vista tecnico e l'istruttore della palestra non lo reputo preparato su queste cose , vi chiedo come potrei fare??

un grazie a tutti!

Ciao, il mio consiglio al riguardo è quello di ripetere tante volte il gesto, di filmarti e, dato che non hai un compagno di allenamento, metterli sul forum per farti giudicare.

Quoto Piro.

se vuoi una base teorica c'è il blog di Paolo...inoltre nei nostri diari Marco spesso ci corregge e da lì puoi capire la giusta tecnica