Ho una domanda che non c'entra molto col resto, però è da qualche giorno che sto provando il pistol squat.
Uso un disco da 5kg come contrappeso e mi riesce bene sulla sinistra e un po' meno con la destra.
A sensazione sembra un esercizio, come dire, davvero "ganzo": forza ed equilibrio sono messi a dura prova.
Considerando che faccio squat 2 volte e stacco 1 o 2 volte a settimana, credi che possa inserire una seduta dedicata a migliorare i pistols oppure rimando?

Meglio fare poche ma bene. Se il pistol ti riesce facile puoi fare 2 o 3 serie ogni volta che ti alleni, ma non esagerare. Se invece vuoi dare la priorità al pistol devi ridurre un po' l'impegno su squat e stacco.