http://www.rawtraining.eu/it/metodi-e-p ... -strongman

Interessante!

Non avendo mai fatto gli esercizi da strongman non posso dire se le accoppiate siano ben scelte o se il volume sia appropriato, però il tutto si fonda su delle solide basi che hanno dato risultati a moltissimi atleti.

Il ciclo proposto non sono riuscito a leggero. Sarà una mia pecca, ma le schede così verticali mi mandano in confusione e perdo di vista la sequenza logica della programmazione.