visto che generalmente faccio 3/4 cicli di integrazione completa all'anno, da 2 mesi ciascuno, apro questo topic dove di volta in volta scriverò quello che ordino.

01 (META' SETTEMBRE-META' NOVEMBRE):

GlutaBolic (Nutrabolics )
Creakic Hardcore 180 Caps (MuscleTech)
Animal Pak 44 Paks (UniversaL)
Animal Stak 2 (UniversaL)
Elite Gourmet Bar 45g (Dymatize)
100% Whey Gold Standard (Optimum)

inutile il creakic il resto è ok

inutile xchè non è buono come integratore o perchè non lo vedi bene in questo contesto?

perchè non è buono

mario ma secondo te nn è buono xchè l'hai provato o l'hai letto da qualche parte?
io l'ho provato prima dell'estate quando per ragioni di ritenzione, volevo qualcosa di più avanzato rispetto alla classica crea micronizzata (che "sento" in assoluto più di tutte). Devo dire che ho avuto un feed buono, prevalentemente per quanto riguarda i tempi di recupero, e l'effetto volumizzatore (c'è da dire xò che prendevo anche il nitrix)...nn ho avuto invece una grande risposta in termini di forza che è rimasta pressocchè invariata...tu quale crea mi avresti consigliato?

la semplice monoidrata è la migliore.
ho buoni feed anche da quella HCL ma nn l'ho mai provata direttamente

Io stò usando Creatine Ethyl Ester HCL devo dire che mi trovo alla grandissima. Non necessita di fasi di carico e scarico e puoi trarre i benefici da subito e non dà assolutamente problemi di digeribilità cosa che qualcuno con la mono ha accusato. L'effetto ritenzione idrico appare però meno evidente anche se la forza (forse per il solito effetto placebo) pare aumentata

zaba, hai acquistato la Creatine Ethyl Ester bulk o di qualche marca in particolare?

Rid ti ho risposto celermente hahahah sì come al solito e come tutto da BULK

http://www.bulkpowders.co.uk/product.ph ... _ester_hcl

ho preso il formato maxy risparmio da 1 kg a 25 streline ma usandone 6 gr i giorni on e 3 quelli of mi dura fino a scadenza

aahahahah nessun problema zaba, ti ringrazio sicuramente appena finiro il creakic lo prenderò in considerazione visto anche il tuo ottimo feed!