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 CICLO INTEGRAZIONE 02 
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Messaggio CICLO INTEGRAZIONE 02
Ho appena fatto un ordine x il prossimo ciclo di integrazione che farò a gennaio..siccome con una spesa minima di 200euro (che in genere supero abbondantemente '_' ) c'erano dei prodotti in regalo, ho approfittato subito prendendo:

-Animal Pak 44 Packs
-Animal M-Stak (21 packs)
-Glutabolic 500 gram
-100% Whey Protein 4704g
-Syntha-6 2.22 Kg

e ho ricevuto in regalo:
-Creatine Micronized 500g
-BCAA Powder 300g
-Liquid L-Carnitine Lemon 20 amp
-Nitrix (che già ho comprato precedentemente)

in più da myprotein a breve prenderò:
-MyBar High Pro
-Phosphatidyl Serine
-hmb (forse)


Nelle prossime settimane scriverò come ho intenzione di prendere il tutto.

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mer 2 dic 2009, 21:44
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Messaggio Re: CICLO INTEGRAZIONE 02
ok attendo che scrivi allora :ok:

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gio 3 dic 2009, 14:42
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Messaggio Re: CICLO INTEGRAZIONE 02
ok, lo farò appena avrò tutto quanto sotto mano, cosi potrete consigliarmi al meglio!! :wink:

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gio 3 dic 2009, 21:57
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Messaggio Re: CICLO INTEGRAZIONE 02
Ecco come ho deciso di prendere gli integratori che ho acquistato il mese scorso...che ne pensate?

GIORNO W.O.

COLAZIONE (7:00):
-30gr Pro
-5gr Glutabolic
-Animal Pak

SPUNTINO MATTINA (10:30):
-Barretta

PRE PRANZO (12:30):
-4 Nitrix

SPUNTINO POMERIGGIO (16:00):
-20gr Syntha-6
-5gr Creatina
-4gr Bcaa

PRE WO (17:00):
-Animal Stak

POST WO (19:30):
-30gr Pro
-50gr Destrosio
-5gr Creatina
-5gr Glutammina
-4gr Bcaa
-4 Nitrix

POST CENA (21:00):
-800mg Fosfatidil.

PRE NANNA (23:00):
-20gr Syntha-6

GIORNO REST

COLAZIONE (7:00):
-30gr Pro
-5gr Glutabolic
-Animal Pak

SPUNTINO MATTINA (10:30):
-Barretta

PRE PRANZO (12:30):
-3 Nitrix

SPUNTINO POMERIGGIO (16:30):
-30gr Pro
-5gr Creatina
-5gr Glutabolic
-3 Nitrix
-Animal Stak

POST CENA (21:00):
-800mg Fosfatidil.

PRE NANNA (23:00):
-20gr Syntha-6

Dopo 21 giorni l'animal stak deve essere sospeso x una settimana per poi riassumerlo x altri 21 giorni...nella settimana di sospensione prendo al suo posto il nitrix levando quest'ultimo dal post wo.

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Ultima modifica di Riddle il dom 3 gen 2010, 19:54, modificato 1 volta in totale.



sab 2 gen 2010, 13:16
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Messaggio Re: CICLO INTEGRAZIONE 02
sposterei il nitrix a pre-wo invece, la creatina a colazione invece che spuntino. la fosfa al pre-wo nei giorni wo e al prenanna nei giorni rest!

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sab 2 gen 2010, 13:34
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Messaggio Re: CICLO INTEGRAZIONE 02
EGMario86 ha scritto:
sposterei il nitrix a pre-wo invece, la creatina a colazione invece che spuntino. la fosfa al pre-wo nei giorni wo e al prenanna nei giorni rest!


1)il nitrix avrei voluto prenderlo pre-wo ma visto che già prendo lo spuntino e l'animal stak non saprei proprio quando assumerlo, dato che l'animal stak va preso da solo e 40 min prima del wo proprio come il nitrix.

2) la crea non la prendo a colazione sempre x la solita storia della caffeina, e visto che gli studi sono ancora contrastanti preferisco evitare e prenderla nel pomeriggio.

3)la fosfa invece siccome la assumo da sola, ho preferito inserirla nel dopo cena per non mischiarla con lo shynta-6

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sab 2 gen 2010, 15:48
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Messaggio Re: CICLO INTEGRAZIONE 02
va preso da solo si intende senza cibo, puoi tranquillamente unire nitrix e animal stack.
la crea invece meglio colazione della caffeina son studi vecchi e inutili ma se ti vuoi fidare fai pure eheh
la fosfa invece prendila 30min prenanna allora se la vuoi prendere da sola ma non cambia niente tra stomaco pieno e vuoto per questo integratore

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dom 3 gen 2010, 20:19
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