Salve a tutti.
Ho mia madre di 48 anni con un problema.
Vi allego il referto della TC


[quote=TC SPIRALE COLONNA LOMBO-SACRALE ]Antero-spondiloListesi di L4 su L5 di primogrado, con sporgenza discale posteriore.Si associa ipertrofia artrosica delle faccette interapofisarie, con riduzione delle dimensioni dei forami di coniugazione.
Rotoscoliosi destroconvessa del tratto lombare in L3.
Presenza di manifestazioni spondilosiche con associato alterazopmi osteofitosiche margino somatiche anteriori e posteriori alcune di esse a ponte sopratutto a carico del tratto lombare inferiore.
A livello L5-S1, netta riduzione in altezza del disco intersomatico, con presenza di piccola bolla gassosa.
Protusione discale mediana ad ampio raggio con osteofita di accompagnamento che impronta sullo spazio epidurale anteriore.
Non aree di alterata densità in sede endospecale.
Non lesioni ossee a focolaio.
[/quote]


La TC è stata fatta a Febbraio 2010 e da allora la situazione dal punto di vista del dolore è migliorata grazie alla semplice perdita di peso.
Da 82kg è scesa ad un 70kg per 165cm.
Da allora ha iniziato a fare un pò di tapisroulant la mattina a digiuno.
Per ora integra con alphamen (multivit), carnitina e Omega3
Vorrei farle fare qualche qualcos'altro per quanto riguarda gli esercizi ed aggiungere un termogenico oppure della caffeina.
Che mi consigliate ?

A casa credo di avere tutto l'occorrente:
tapisroulant, stepper, cyclette, manubri, latmachine, pulley, pressa a 45°, cavi incrociati, iperextension, swissball, panca per addominali, easy power station, ecc...

Non aggiungere termogenici ne caffeina. Per il resto non saprei proprio cosa consigliarti. In questo caso si va da medico specializzato e si chiede quali siano tutti gli esercizi che vanno evitati. Da qui si inizia a strutturare un piano di lavoro con gli esercizi possibili.

il fisiatra tempo fa le ha fatto fare della semplice posturale che imho non serve proprio a nulla!
Più qualche applicazione a macchine con laser e cose del genere.
Ma ora che la situazione è migliorata vorrei farla allenare.

Da che tipo di specialista dovrei andare?

ehehe marcolina poi imparerai a allenare anche questi soggetti, però rigorosamente DAL VIVO!! io non posso proferir parola senza avere il soggetto sotto mano non posso nemmeno darti consigli mi dispiace! anzi un consiglio l'avrei, non allenarla tu!

si ma da chi andare ?
fisio, chirio, fisia, kinesiologo ?
qual'è la figura che si presta meglio ?

Poi non chiedo un programma miracoloso, solo qualche linea guida!
Tipo adesso si trova bene con i classici crunch è bene o male farli ?

secondo me un buon fisioterapista dovrebbe saper fare anche programmi di attività motoria o almeno avere accanto un laureato in SM con cui collabora o al quale passare il soggetto dopo averlo riabilitato, quindi in primis vai da un fisioterapista o passa direttamente a un personal trainer certificato e laureato magari specializzato nel percorso preventivo