17 trazioni prone non credo che riuscirei a farle, forse una decina ma senza toccare la sbarra in tutte. Giovedì provo. Davvero complimenti.
Ottimo back e ottimo anche il front, bf contenuta. Molto impressivo.

grazie marco

Belle, io però vado in completo allungamento

Io una ventina di traz le faccio solo in rest pause

io sono per la tensione continua, Cianti in qualche modo mi ha forgiato

Io la tensione continua preferisco tenerla nella lat, penso che le trazioni siano un esercizio troppo completo per tecniche del genere. Infatti Cianti nel suo libro "bodybuilding" parla solo di trazioni alla lat machine

ho sempre odiato, dal pi profondo del cuore, la lat machine, non so dirti perchè ma credo che ognuno di noi abbia delle determinate antipatie per certi esercizi.. ecco perchè mi son fissato con le trazioni fin da subito,
comunque riguardando il filmato son sceso poco rispetto al mio solito è vero, ma vi è un motivo, dovevo fare un record e sapevo che la presa avrebbe ceduto dato che l'aggrappo è un tubo come quello dei cartelli stradali, quindi ho cercato di essere il più veloce possibile nel limite della correzzione.
anche se di norma, non distendo mai fino la fine, lo trovo inutile e dannoso per le articolazioni, ma son punti di vista.

io le trazioni le ho sempre fatte arrivando nella fase negativa proprio a peso morto ... dorsali stirati al massimo scapole alzate..così non le ho mai fatte e non so neanke quante ne farei un giorno x sfizio devo provare!