metto anche io due foto, sperando di poter migliorare parecchio la situazione nei prossimi 10 mesi
gli scatti sono del 10 settembre 2007

partiamo dalla parte peggiore, quella superiore dove è triste ammetterlo sono piccolo e non definito





parte inferiore, un pò di soddisfazione c'è.. una volta avevo le gambe grassottelle.. ora sono due belle gambone dure :lol:

emh scusate il disordine in camera e il letto da rifare :lol:












io ce la metto tutta

Davvero ottime le gambe, non solo nella massa ma anche nelle forme. Credo che la tua sia comunque genetica favorevole.

La parte superiore è visibilmente indietro. Credo che dovresti posare most muscolar per dare miglior risalto al petto che è quello che davvero ti penalizza, perchè spalle e braccia mi sembrano buone. Forse non hai nemmeno contratto bene i dorsali.

si è genetica per le gambe, non le ho allenate meglio del resto del corpo.. anzi!
Si non so posare ma la realtà è quella, anche di dorso sono indietro.
Ora che hai visto le foto credi che di squat ne dovrei fare ancora meno?

No, già è relegato a fine allenamento e i carichi saranno sicuramente più bassi.
Al più possiamo personalizzare meglio la scheda.

Se sei d'accordo dimmelo sul tuo diario.

dopo faccio delle foto anche io che vediamo un pò come sono però ocio che non sono definito come voi :) ... 8)

Per quello c'è sempre tempo, comunque non sei nemmeno grasso.

ultimamente noto alla specchio quando giro per casa in maglietta o con le maniche rimboccate si vedono molto più del solito le venea sull'avambraccio.. forse neanche a fine definizione ero così.. che questi stacchi mi stiano facendo "bene" agli avambracci? l'anno scorso usavo i ganci per la presa, quest'anno per ora sono aboliti e faccio tutto con la mia forza..

si beh sei bello definito ma se hai problemi di presa nello stacco prova a usare la presa mista sarà tutta un altra cosa.. e x la presa trazioni trazioni e trazioni....

Broly nn c'è bisogno che quoti quando devi rispondere a un messaggio precedente alla tua risposta.

Si uno degli effetti dello stacco è proprio quello di far uscire le vene del braccio. Anche io ne sono ben fornito.